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一种常见植物泡水喝,是养血益阴、清净身体的良药!

大家都知道,血是人的身体中最重要的物质,没有了它,我们可能就会出现各种各样的问题,所以,我们保健的重要的一步就是养血,在我们平常吃的食物中,就有许多有补血功效的食物,值得我们注意。让我们一起来看看有哪些食物可以补血吧。


桑葚茶



一种常见植物泡水喝,是养血益阴、清净身体的良药!

【茶方组成】干桑葚9~15克。


【制作方法】


干桑葚放保温杯中,冲入沸水约300毫升。


闷泡10分钟,即可代茶频饮。


每天1~2次,也可加冰糖调味。


【医理功效】此方单独桑葚一味,但功效却很好。中医认为桑葚性寒,味甘、酸,可归心、肝、肾三经,具有息风平肝、滋阴补肾、凉血补血、生津润燥等多种功效。而且古代的很多名医都对它十分推崇,对于肝血不足及肾精亏虚导致的头晕耳鸣,心悸失眠,须发早白、掉落,肠燥便秘等病症,均有明显的食疗作用。


这些食物有利于补血。


1.阿胶。为黑驴皮经过漂泡去毛后,加冰糖等配料熬制而成。近年有以猪皮熬制的新阿胶,可代替驴皮阿胶使用。本品味甘、性平,有补血止血、滋阴润肺、调经安胎等作用,为历代喜用的滋补珍品。


2.枸杞子。以前科植物枸杞或宁夏枸杞的成熟果实入药,味甘、性平,功能补肾生精、益血明目、乌发悦颜,为滋补肝肾之佳品,被誉为历代保健良药。如《神农本草经》里说:“久服坚筋骨,轻身不老,耐寒暑。”


3.白芍。为毛莨科多年生草本植物栽培种芍药的根,至梁代陶弘景分为赤、白两种。其中赤芍偏于行血散瘀,白芍偏于养血益阴;赤芍泻肝火,白芍养肝阴;赤芍散而不补,白芍补而不散。


4.鸡血藤。为昆明鸡血藤和山鸡血藤的藤茎,味甘、苦、性温,能补血养血、通经活络,现代研究证明,有升白细胞之作用,可用于因放射线照射过多所引起的白细胞下降。用鸡血藤汁熬制的膏,有大补气血、强筋骨、通经络的功效,老人及妇女体弱者可常服,可治手足麻木、瘫痪、月经不调、跌拉损伤等症。


以上就是几种具有补血功效的药物了,但它也是食物,所以我们应该好好发挥它的作用,并且要注意饮食的规律,不可以瞎吃乱吃保健品,免得破坏我们自己身体的平衡,只有有了一个好的身体,才能够吃更多的美食。


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