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大鱼大肉吃多了,不如多尝尝这几种干果,美味营养又健康

说到吃零食的话,比起吃一些辣条薯片之类的垃圾食品,我们还不如吃一些对身体比较有益的干果,在我们中国的一些地区,那里因为有得天独厚的气候条件。那今天给大家介绍的就是公认好吃的5大干果,我们可以当零食吃,也可以配茶喝,重点是对身体也是有好处的!



大鱼大肉吃多了,不如多尝尝这几种干果,美味营养又健康  第1张


新疆吐鲁番葡萄干


新疆人平时常吃的葡萄品种至少有10个,因此制成的葡萄干也是品种繁多。正宗的新疆葡萄干,按颜色主要有四种:绿色、红色、紫色和黑色。每个颜色当中又分为许多品种,口味特点各不相同。



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葡萄干不只是零食那么简单,快戳进来,涨涨姿势!葡萄干能够保护心脏的健康,其中含有的微量元素能改善身体素质,而且具有调理气血的作用,是比较常见的坚果,而且比较受到人们的欢迎,葡萄干的类型不同,功效也是不相同的。



新疆无花果干


无花果为人类历史上,栽培最早的一种植物,而其食用价值、药用价值发掘较晚,真正发现无花果可食用,第一则便为新疆无花果。



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也正因此,成为最具标志性的无花果品种,销售至全世界。无花果被新疆人称为“水果皇后”,但是无花果太娇贵了,不耐储存,所以无花果就被经常性的晾晒成为无花果干。



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无花果制成干果后颜值虽然不高,皱巴巴的,但抛开外在,口味是真的香甜。果肉有嚼头劲道十足,果籽脆爽香甜,果芯如蜜糖般甜,有如吃鲜果般的清甜,是很有内在的干果了。吃完齿间颊香,甘甜回味,真不愧是长在树上的小糖包,一口就上瘾的佳品。



新疆黑桑葚干


黑桑葚干属于温补,健康美味,且有多款食用方法,适合大多数人食用。在日常饮食中,可熬粥,泡酒,泡果茶,煲汤,制作糕点等等,可以尽情地品尝健康美食。在嘴馋的时候,吃一些有益的小零食,不伤大雅。



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桑葚干,果味香浓,入口香甜软糯,肉质Q弹,肉果乌黑,甜而不腻,果实自然的成熟,汁多味甜,果香馥郁,入口甜糯,耐泡下色快。用来泡果茶,熬小粥,丝丝的甜味慢慢深入其中,果香,果味让粥品的味道提升了不少。



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日常总是改不了吃零食的习惯,但是吃多了薯片等热气的零食,转一转口味也不错,一颗颗,甜甜的桑葚干,食用方便。不想喝奶茶的时候,泡上一杯桑葚茶,一点点的甜味也能让你在下午提起精神努力工作,早上吃腻了白粥,也不妨换一种吃法,白粥里放几颗桑葚干,营养又美味。



新疆若羌灰枣


若羌灰枣的特点是个头不大,小长形,核小,肉质瓷实,入口化渣,这样的感觉只有若羌灰枣才能达到,而阿克苏灰枣果肉相对松软,核稍大,因此,若羌灰枣的价格远高于其他产地灰枣价格。



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新疆阿克苏灰枣富含碳水化合物、蛋白质、维生素、微量元素、黄酮类物质、有机酸、三萜类化合物等,具有很高的营养价值和药用价值,被誉为“补品之王”。



临安手剥山核桃


坚果早已是日常生活中必不可少的营养零食了,临安的山核桃更是得到越来越多的人喜爱。颗颗饱满油润,入嘴酥脆、咸中带甜,没有香精味和油耗味,就是原始的核桃香!



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尽管一直都有人嫌弃核桃不仅难“剥”而且“难买”,但还是对它入口时的香脆欲罢不能,但这个山核桃仁根本不用你再用手剥,随拿随吃,闻着香吃着更香。



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