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治疗失眠,桑椹加酸枣仁有疗效,中医告诉你再这样做效果更好

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。


失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担,又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面。但也有很多方法可以缓解和治疗失眠。



治疗失眠,桑椹加酸枣仁有疗效,中医告诉你再这样做效果更好  第1张


有一天来了一位中年妇女,穿着很时尚,戴着墨镜,给人一种很高贵的感觉,但是这个女士摘下墨镜的时候,我看到了她很浓重的黑眼圈,两眼之间带着疲惫。


我说:“坐吧。”女人应声坐下,对我说:“这已经是老毛病了,经常晚上睡不着觉,即使睡着了,也会做很多梦,以前听说了一个方子,用罗汉果、银耳、党参、山药、龙眼肉、莲子、大枣全部都是10克,一起炖了服下,最开始的时候有一定效果,但是后来效果就越来越不明显了,于是我开始服用少量的安眠药,但是现在安眠药也失效了,我的记忆力也逐渐减退,我真的很苦恼,您看看有没有什么方子治一治我的失眠症?”



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我说:“其实想要治疗你这个病症,并不需要非常麻烦的方子。用桑椹和酸枣仁就可以。”我告诉她,将20颗酸枣仁炒至半成熟。然后研成粉末,加人少量白糖搅拌均匀,每次睡觉前用温水送服。还有一个方法,就是桑椹和酸枣仁放在一起,用水煎服,每日2次。


女士道了谢就回去了,过了1个月,她又来到了我的诊所,这次她没有戴墨镜,看着面色非常红润,黑眼圈也消失了。我跟她说,以后不要太劳累,以免病情复发,不要太在意什么事情,这样晚上才能睡好。


对于经常失眠的人,使用小剂量的安眠药,短期内会有一定的效果,但是时间长了以后,效果就不明显了,这是因为身体中已经产生了抗药性,所以即使在失眠的情况下也不可以过多地依赖药物。


酸枣仁中含有大量的脂肪酸和蛋白质,能很好地降低血压和调节神经。也可以用酸枣仁来煮粥,口感酸甜,人们也喜欢吃。



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需要注意的是,炒酸枣仁时不可炒得太过,太过了酸枣仁中的有效成分就会流失,影响食用的效果。


桑椹含有丰富的营养,其中有活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质等成分,经常吃桑椹会提高人体的免疫力,延缓衰老,美容养颜,而且桑椹还有抗击疲劳的作用。


桑椹可以促进血液循环,防止动脉硬化,增强新陈代谢。桑椹还可以促进红细胞的生成,有效治疗贫血、血亏等症状。



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本文案例出自吴非著述的《家用小验方的不藏之秘》。本书内容简约,朴实,详细记录了历代中医药专家临床经验和感悟,小扁鹊非常敬佩这些愿意公开自己秘密医术的名老中医教授,相信大家也会非常喜欢。谢谢!


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