首页 / 桑葚的功效

滋养肾经,调理气血的桑葚,这样做更营养健康!


滋养肾经,调理气血的桑葚,这样做更营养健康!  第1张


在《中老年人抗衰老美颜之“黑色圣果”—药食同源之桑葚(第二十五期)》中鸿京堂向大家讲述了桑葚的功效与作用,现教大家几款桑葚美食做法,桑葚不仅可以直接食用,而且与其他食材一起做出的美食,更营养健康!



滋养肾经,调理气血的桑葚,这样做更营养健康!  第2张


桑葚酒

原料:桑葚250克,白酒500克,冰糖40克。


做法:1、白酒2斤,桑葚1斤,冰糖50克,将桑葚摘去坏的,脏的,不用洗。


2、整理干净后倒入干净无水的瓶子中。


3、加入冰糖,酒。


4、密封保存即可。



滋养肾经,调理气血的桑葚,这样做更营养健康!  第3张


桑葚果酱

原料:桑葚500克,柠檬汁30克,麦芽糖40克,白砂糖30克。


做法:1、桑椹摘去蒂洗干净凉干水。


2、冰糖加少许水煮溶,加入桑椹慢火焖煮25分钟。


3、然后打开盖加入柠檬汁继续慢火煮并时不时搅拌以防煮糊。如果喜欢有大颗粒果酱的就要轻轻搅。


4、直到变得浓稠马上收火,待凉后装入事先用开水消毒好的玻璃瓶中密封保存。



滋养肾经,调理气血的桑葚,这样做更营养健康!  第4张


鲜榨桑葚汁

原料:桑葚200g,冷开水适量,蜂蜜适量。


做法:1、将适量的食盐放入锅中,加入适量的清水,拌匀。


2、放入桑葚,浸泡30分钟,再次洗净,沥干。


3、放入搅拌器中,倒入适量的蜂蜜。


4、倒入适量的冷开水,搅拌成汁,即可。



滋养肾经,调理气血的桑葚,这样做更营养健康!  第5张


桑葚苁蓉汤

原料:桑葚30克,肉苁蓉20克,黑芝麻15克,山茱萸10克,白糖适量。


做法:将以上原料同放入锅中,加清水,用文火炖汤,熟时调入白糖即可。


桑葚是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药。常食桑椹可以明目,缓解眼睛疲劳干涩的症状。桑葚具有免疫促进作用。桑葚对脾脏有增重作用,对溶血性反应有增强作用,可防止人体动脉硬化、骨骼关节硬化,促进新陈代谢。



滋养肾经,调理气血的桑葚,这样做更营养健康!  第6张


桑葚糯米粥

原料:桑葚30克、糯米120克、冰糖适量。


做法:在锅中加适量清水,放入桑葚、糯米,煮沸;转用小火熬至米熟烂成稀粥;加入冰糖搅拌,冰糖溶化即可食用。


桑葚能够滋养肾经,对旺盛人体的气血非常有帮助,能够加倍增长健康的能量。糯米尤其适合于补中益气,特别是熬成粥之后对健脾养胃非常有效。桑葚是可以有补肾的作用的,而且还可以补充能量,对于调理气血来说也是不错的选择



滋养肾经,调理气血的桑葚,这样做更营养健康!  第7张


桑葚的选购

桑葚酸甜适口,但要摘成熟的,快要成熟的桑葚虽然色泽红润诱人,但依然很酸。真正成熟了的桑葚颜色是紫中透黑,黑中透亮的。采摘这种成熟的果实,一定要掐住它的根蒂,不要碰其它的部分,否则稍微一用力,它便会破碎,那里面的汁液会让手指顿时成为紫红色。


亲,如果您觉得文章写的不错,那敬请关注头条号【鸿京堂】收藏、转发并点个赞吧,更多健康养生文章等你来阅读哦!公益健康知识平台,您的关注是我们最大的支持!


相关文章
留言
访客