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“蜂蜜”与什么搭配既方便健康又调理呢

蜂蜜的好处可以众所皆知了,但是要让它起到最好的作用,达到最好的效果,你知道它与什么搭配是最适宜的吗?



“蜂蜜”与什么搭配既方便健康又调理呢  第1张

1、蜂蜜+梨


干燥的季节里,身体很容易会上火。梨子能促进食欲,帮助消化,可用于高热时补充水分和营养。



“蜂蜜”与什么搭配既方便健康又调理呢  第2张

这个时候我们可以将梨切成小块,然后放在锅中,蒸30分钟左右。取蒸好的梨水加入蜂蜜,便能够起到非常好的润肺润燥的效果。


2、蜂蜜+芹菜


对于高血压病人而言,我们可以将鲜芹菜洗净之后捣烂取芹菜的汁,加入适量蜂蜜。每天坚持喝一次,经过两三个月之后,高血压的病情会得到一定程度的控制。


3、蜂蜜+核桃


对于腰痛肾虚的患者,我们可以取核桃五个,将核桃仁加水煮沸,约20分钟左右加入适量的蜂蜜,可以起到补肾健脑的作用。也可以加核桃仁,用油炒黄,然后再加入适量的蜂蜜,也能够起到非常好的补肾的作用。



“蜂蜜”与什么搭配既方便健康又调理呢  第3张

4、蜂蜜+燕窝/红枣


对于广大爱美的女性而言,我们可以将蜂蜜与燕窝一同服下,可以起到非常好的美容养颜的效果。另外蜂蜜也可以与葡萄汁等食品一起做成具有美容效果的面膜,难道起到去除黑头,增加皮肤弹性的效果。


而广大女性女性朋友,由于生理的原因,大部分都缺血。我们可以用红枣煮粥,然后加入适量蜂蜜搅匀,坚持每天服用能够起到非常好的补血益气的功效。


5、蜂蜜+菊花与枸杞


蜂蜜同菊花与枸杞泡水之后同时服用,能够起到明目养肝的作用,对于广大学生以及经常用眼的人群来说,非常的有帮助。



“蜂蜜”与什么搭配既方便健康又调理呢  第4张

6、蜂蜜+百合


蜂蜜与百合搭配食用,有补虚弱、清痰火的功效。而且对老弱虚晕、有痰有火、头目昏晕等症有一定疗效。


7、蜂蜜+牛奶


牛奶含钾多,而蜂蜜含有丰富的镁。研究表明,钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用,它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量;镁对大脑中枢神经具有镇静作用,能调节心理,消除紧张心理,减轻压力。



“蜂蜜”与什么搭配既方便健康又调理呢  第5张

8、蜂蜜+山楂


《本草纲目》中对山楂的功效有如下记载:“凡脾弱食物不克化,胸腹酸刺胀闷者,于每食后嚼二三个,绝佳。”若山楂与同样有消食功效的蜂蜜搭配食用,则对小儿伤食,疳积有一定疗效。


9、蜂蜜+柿子


柿子含碘,对于因缺碘引起的地方性甲状腺肿大患者,食用柿子很有帮助。一般人经常食用,对预防缺碘也大有好处。柿子和蜂蜜搭配食用,其营养更加丰富,主治甲状腺肿大。



“蜂蜜”与什么搭配既方便健康又调理呢  第6张

10、蜂蜜+柠檬


蜂蜜与柠檬搭配,能为人体提供比较丰富的营养成分,有清热解毒功效,可治疗流行性感冒或普通型感冒。


11、蜂蜜+桑椹


桑椹具有生津止渴、促进消化、帮助排便等作用,桑椹与蜂蜜搭配,适量食用能促进胃液分泌,刺激肠蠕动及解除燥热。用于发热、口渴、提精神及解小肠热。



“蜂蜜”与什么搭配既方便健康又调理呢  第7张

12、蜂蜜+枇杷


枇杷果实及叶均有抑制流感病毒作用,常吃可以预防感冒。枇杷若配以有化痰止咳、疏肝理气等功能的蜂蜜食用,则营养更加丰富,可润喉止咳,主治伤风感冒。


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