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爱美女性不妨吃3种食物,补充营养、延缓衰老,爱吃就赚了


爱美女性不妨吃3种食物,补充营养、延缓衰老,爱吃就赚了  第1张

芋头杆


以前农村这种杆子是人们挖了芋头后不要的,要是有空才会弄来做菜吃点,现在外面城里都是拿来作为零食卖了,芋头杆不仅能食用,同时也是一味中药,味辛,性平,主治泻痢,肿毒。



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荔枝


荔枝的上市时间非常短,但是营养素含量却很突出。其中维生素A、C、B族、精氨酸、色氨酸等含量丰富,对人体健康十分有益,夏天气候闷热,人们夜晚睡觉时很容易睡不踏实,而科学研究发现,经常吃荔枝可以改善睡眠、多梦等症状。但是荔枝含糖量较多,糖尿病患者要少吃。



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桑葚


桑葚的营养价值也是比较丰富的,在桑葚里面含有丰富的活性蛋白、维生素c、氨基酸、矿物质、花青素等,而且据研究,它的营养价值是苹果的5倍。因此,对孕妇来说,吃桑葚是非常有益的。不过,桑葚性寒,不宜多吃,因此孕妇吃桑葚宜在10颗左右。


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