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桑葚竟也能煮粥喝?这你就不知道了吧!


桑葚竟也能煮粥喝?这你就不知道了吧!  第1张


说到桑葚,它不仅味道酸甜可口,营养成分也是相当的丰富。它性寒味甘,有补肝益肾、滋阴养血、黑发明目、祛斑延年的功效。


但主子们,你们知道吗?除了作为水果之外,桑葚也可以和桂圆搭配起来煮粥喝哦!


用它们煮出来的粥,不仅酸甜可口,还有养肝补血、健脑益智、养脾和胃的功效,非常适合在春季食用。



桑葚竟也能煮粥喝?这你就不知道了吧!  第2张



桑葚竟也能煮粥喝?这你就不知道了吧!  第3张


食材


桑葚10克,桂圆干22克,糯米100克,冰糖适量。


做法


① 取糯米、桂圆干,洗净备用。


② 将桂圆切碎,并将桑葚用流动的水冲洗干净。


③ 糯米洗净,放入砂锅,加入适量清水。


④ 将洗净的桂圆与桑葚至于锅中,大火加热至水开之后,转小火熬煮。


⑤ 待粥汁粘稠,即可食用。



桑葚竟也能煮粥喝?这你就不知道了吧!  第4张



桑葚竟也能煮粥喝?这你就不知道了吧!  第5张


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