免费采摘桑葚的机会来啦~就在森淼生态园，你可别错过哟！

这个属于桑葚的季节。水果摊上，处处可见硕大鲜甜的桑葚。而对于热爱大自然，渴望回归大自然的都市人群来说，能有个远离喧嚣，体验农忙的地儿去亲自采摘桑葚，那是相当快乐的一件事了。

又是桑葚满枝头，免费采摘开始啦！

是的，你没听错！

即日起游森淼生态旅游区，就可以在景区的桑树上采摘桑葚了；

虽然是免费的，但采摘的时候一定要注意安全，爱护树木；

最后要说的是....因为数量有限，所以赶紧约起来吧！

虽然桑葚是一种毫不起眼的小野果，它的功效却非常惊人！民间一直都有“四月桑葚赛人参”的说法！桑葚既可以吃鲜食，还可以入药，中医认为桑葚子性微寒，味甘酸、入心、肝、肾经、为养心益智，滋补强壮的佳果。

功效一：桑葚让我们抵抗力变好了

桑葚所含的大量水分、糖类、多种维生素、胡萝卜素、人体必需微量元素等能有效扩充人体血液容量，能迅速补充营养促进造血功能，增强机体免疫力。

功效二：桑葚让我们消化能力变强了

桑葚含鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能帮助脂肪、蛋白质、淀粉消化吸收，健脾胃，增强肠蠕动。

功效三：桑葚让我们头发变黑了

桑葚含大量的乌发素，能使头发变得黑而亮泽。

功效四：桑葚让我们的肾变好了

桑葚与枸杞子或何首乌配用，可治肾虚、须发早白、眼目昏花等。贫血、慢性肝肾疾病者亦可常服桑葚或桑葚蜜。

功效五：桑葚让我们的血管不再硬化了

桑葚所含脂肪酸主要由亚油酸、硬脂酸、油酸组成，可抑制脂肪合成，分解脂肪，降低血脂，阻止脂质在血管内沉积，防止血管硬化等。

直接吃

将买回来的新鲜桑葚用清水洗净后直接食用是最简单的方法。但由于桑葚表皮很薄，最好轻拿轻放，而且清洗后的桑葚很容易变质长毛，所以最好随吃随洗。

清洗小tips：

方法一：洗桑葚时先用自来水连续冲洗桑葚表面几分钟，再将其浸泡于淘米水中或者淡盐水，过一会儿用清水洗净，浸泡时间控制在15分钟左右为宜。

方法二：碗里放点盐；少量开水让盐融化；放入更多的冷水；倒入桑葚里，浸泡5分钟后用冷水再清洗一下就可以吃了。

桑葚粥

鲜桑葚60克，糯米60克，冰糖适量。桑葚洗净，糯米淘洗干净，一同下锅，加适量水，武火烧沸，文火慢煮，待煮熟后加入冰糖，搅拌即可食用。

桑葚膏

新鲜桑葚，以紫红色已熟者为佳，去柄和杂质，洗净，榨汁并过滤。将过滤后的桑葚汁放入锅内，用文火浓缩成膏。然后加入等量的蜂蜜，调匀储存。

桑葚酒

桑葚子5千克，榨汁，与3千克煮熟的糯米饭搅拌均匀，再下酒曲适量装罐，外用棉花和稻草保温，7天左右即可取酒服用。

温馨小贴士：

需注意桑葚属于性寒食物，脾胃虚寒者不宜食用，并且桑葚含糖量高，糖尿病患者应该忌食。