首页 / 桑葚的功效

春季养生来点粥 疏肝健脾防疾病

烟花三月,春回大地,进入春季后,风气主令,肝为主脏,肝气最旺,这个季节很多外邪容易夹杂风邪侵袭机体引发多种疾病,比如心血管疾病、各种过敏病证、风湿性疾病,所以春季养生要注意防“风”,要疏肝健脾,下面为大家介绍几款简单容易的防“风”、疏肝健脾的粥,大家不妨做来品尝,可以养生防病。


红枣女贞子花生汤



春季养生来点粥 疏肝健脾防疾病  第1张


原料:红枣20枚,花生仁30克,女贞子20克。


做法:水煮,临睡前服。


功效:红枣性味甘温,女贞子性味甘平,花生仁甘平。有养血柔肝的功效。


猪肝绿豆粥



春季养生来点粥 疏肝健脾防疾病  第2张


原料:猪肝,大米,绿豆


做法:将绿豆、 大米洗净后, 放入锅内加水同煮, 大火煮沸后再改用小火慢熬, 熬至八分熟时, 将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮, 熟后加入适量的盐和味精即成。


功效:此粥具有养血补肝、 清肝明目的功效。


桑葚粥



春季养生来点粥 疏肝健脾防疾病  第3张


原料:桑葚30克(鲜桑葚用60克),糯米60克,冰糖适量。


做法:将桑葚洗干净,与糯米同煮,待煮熟后加入冰糖。


功效: 该粥具有滋补肝阴、 养血明目的功效。


作者/普勇斌


平台推荐最受欢迎的健康精品文章:


皮肤瘙痒难忍,中医内服外用帮你祛困扰!


找准根源,中医教您如何赶走口臭困扰!


【本文来源于云南省中医医院微信。由云南中医(微信号yunnanzhongyi)编校发表,转载请保留版权声明。】


本平台为云南省中医药管理局主办的官方今日头条号,如您还未订阅,请添加订阅,免费获取更多实用权威健康养生内容,或可关注“云南中医”微信号(yunnanzhongyi)。


温馨提示:本平台分享健康图文信息,仅供大家参考学习,不作为医疗诊断依据。如有需要,请在中医师指导下使用。


相关文章
留言
访客