首页 / 桑葚的功效

又到食用桑葚子的季节了

天气转暖,市场上街面上卖桑葚子的逐渐多了起来。


桑葚子是桑树的果实,又名桑葚,桑果,桑椹。早在两千多年前,桑椹已是中国皇帝御用的补品。因桑葚子特殊的生长环境,使桑果具有天然生长,无任何污染的特点,所以桑椹又被称为"民间圣果"。


又到食用桑葚子的季节了  第1张


营养成分


现代研究证实,桑葚果实中含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质等成分,营养是苹果的5-6倍,是葡萄的4倍,具有多种功效,被医学界誉为"二十一世纪的最佳保健果品"。常吃桑葚能显著提高人体免疫力,具有延缓衰老,美容养颜的功效。


改善皮肤


桑椹有改善皮肤(包括头皮)血液供应,营养肌肤,使皮肤白嫩及乌发等作用,并能延缓衰老。桑椹是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药。常食桑椹可以明目,缓解眼睛疲劳干涩的症状。


促进免疫力


桑椹具有免疫促进作用。桑椹对脾脏有增重作用,对溶血性反应有增强作用,可防止人体动脉硬化、骨骼关节硬化,促进新陈代谢。它可以促进血红细胞的生长,防止白细胞减少,并对治疗贫血、高血压、高血脂、冠心病、神经衰弱等病症具有辅助功效。


又到食用桑葚子的季节了  第2张


桑椹具有生津止渴、促进消化、帮助排便等作用,适量食用能促进胃液分泌,刺激肠蠕动及解除燥热。祖国医学认为,桑椹性味甘寒,具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效。



又到食用桑葚子的季节了  第3张


作用


1.桑椹中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂,防止血管硬化等作用。


2.桑椹含有乌发素,能使头发变的黑而亮泽。


3.桑椹有改善皮肤血液供应,营养肌肤,使皮肤白嫩及乌发等作用,并能延缓衰老。


4.桑椹具有免疫促进作用,可以防癌抗癌。


5.桑椹善滋阴养血、生津润燥,适于肝肾阴血不足及津亏消渴,肠燥等症。


6.常食桑椹可以明目,缓解眼睛疲劳干涩的症状。



又到食用桑葚子的季节了  第4张


【适用人群】一般成人适合食用。过度用眼者更宜食用。每日20-30颗(30-50克)。


【特别提示】桑椹有黑白两种鲜食以紫黑色为补益上品。未成熟的不能吃。


因桑椹中含有溶血性过敏物质及透明质酸,过量食用后容易发生溶血性肠炎。少年儿童不宜多吃桑椹。因为桑椹内含有较多的胰蛋白酶抑制物--鞣酸,会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收。脾虚便溏者亦不宜吃桑椹。桑椹含糖量高,糖尿病人应忌食。


又到食用桑葚子的季节了  第5张


中医主治:


滋阴养血;生津;润肠。主肝肾不足和血虚精亏的头晕目眩;腰酸耳鸣;须发早白;失眠多梦;津伤口渴;消渴;肠燥便秘



又到食用桑葚子的季节了  第6张


相关文章
留言
访客