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肾不好怎么办?肾不好对我们身体有什么影响?这些方法请收好


肾不好怎么办?肾不好对我们身体有什么影响?这些方法请收好  第1张


以前总说男人肾不好不但影响家庭,还不以利夫妻之间的和睦。渐渐的这种情况的就演变成了男人的专属症状了。


其实不论男女,只要你的肾出现了问题,都会导致很多废物难以从尿里排泄出去,出现精神不振、疲劳乏力、不想吃、腰痛等现象。甚至出现水肿,开始贫血,患糖尿病、高血压等症状的发生。



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而今天筱青要告诉大家的是,如果女性肾出现了问题,也是会影响到夫妻感情的,所以今天筱青就讲一下肾不好会出现哪些症状,尤其是女人更应该注意哦。


内分泌出现问题


首先就是女性会出现内分泌功能异常的情况,主要表现为月经不调,月经量变少甚至会出现闭经的情况。



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这个病症就会引起眼睛浮肿、黑眼圈很重、脱发掉发、情绪还异常的不稳定,动不动就发火或者消沉、冬天明明穿的很厚还是手脚冰凉。


关键是还会出现性欲低下的表现,严重的话会演变成性冷淡的病症。所以说女性肾不好对夫妻感情的危害也是不小的。


关于男性主要就是阳痿和精子的活动能力下降。整天无精打采、还特别怕冷、容易失眠多梦、从而白发增多,出现没有斗志的情况,非常安于现状。



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中老年人就会经常感觉到腰膝疼痛,明明没有做什么大的体力劳动,还是觉得腰腿软弱无力。


如果不加以治疗的话,长时间的功能损伤,还会伤害神经精神和心血管系统。当他们受到伤害的时候,人就会出现反应迟钝、兴奋、嗜睡、抑郁、烦躁、抽搐以及昏迷的情况。



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人很容易衰老


由于肾脏不好,活力就会下降,毒素就会堆积在体内,人就会老的很快。因为只有人体气血充盈才会变得很年轻。红细胞的寿命大概只有四个月的时间,所以想要不断的产生红细胞就要气血充盈,因为气血其实就是运送氧气的红细胞。而肾脏产生的促红细胞生成素就成了关键。


还有就是肝脏是负责解毒的,而解完的毒是需要排出的。肾脏是负责排毒的。如果肾不好了,毒素排不出去,日积月累身体就会衰老的很快。



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不小心变矮了


不知道大家有没有注意到,有些原来个头都差不多的几个朋友,有的明显要比周围的人矮了一点。


这是因为人到老年以后,身体各项机能本来就下降了。维生素D得不到好的吸收,我们身体虽然需要维生素D,但是也是有活性的才行。


而这个时候你的肾在出现了问题,导致对钙的吸收能力变弱了,肾功能下降,活性维生素D减少了,钙质就会流失严重,所以就才会出现越长越矮的情况。



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做手术尤其是大型手术风险很高


尤其是有必须要做手术的朋友们,因为手术的时候会造成血的大量流失,这个时候是要补充营养的。


如果你肾不好的话,可是很严重的。补充的营养液在体内不能调节,酸碱度平衡会被打破,体内的废物排不出去,一些内分泌功能就会出现问题。会大大降低手术的成功率。



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既然肾出现问题会有这么大的伤害,那么我们生活中是不是会不小心做了伤害肾的事情呢?


不喜欢喝水


我们的身体需要维持内环境的稳定和正常的新陈代谢,每天至少要排出400ml的尿液,如果你经常摄入水分不足,那么肾脏无法正常工作,久必伤肾。


过量食用高脂肪高蛋白的食物


高脂高蛋白重口味的饮食习惯会从多角度的影响肾脏、加重肾脏的排泄负担,从而进一步影响到肾脏的功能。



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运动规划不合理


运动过度会让肌肉受损,导致肌肉蛋白大量进入血液,在通过肾脏排出时很可能堵塞肾小管,导致急性肾衰竭。


加班熬夜不注意作息


肾脏在夜间会进入“待机状态”,它们会以最小的工作耗能来保障人体新陈代谢废物的排泄,所以我们夜间的尿量相对较少。


熬夜则会严重打扰肾脏的“休息时间”,加速肾脏的老化,影响肾脏功能。



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所以我们不仅要注意生活习惯,也要从饮食上面出发,尤其是下面几种食物,对我们调理肾可是有着很不错的作用呢:


羊肉


羊肉具有补肾壮阳、温补气血、开胃健脾的功效。


冬季的时候,由于天气的寒冷很容易出现手足冰凉的情况,气血循环也会受到影响。这个时候吃上一顿羊肉,不但可以抵御严寒,还可以滋补身体。



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不过筱青建议大家吃羊肉最好是经过炖制的方式好一点,这样会更烂、更鲜嫩、还利用消化。怕膻的朋友可以放些包萝卜、山药等。它们本身就具有补益脾肾、益胃平肝的功效。如果想要益气补血的话可以放胡萝卜的哦。


枸杞


对于枸杞大家都知道它是补肾佳品。特别是对肝肾阴亏、腰膝酸痛、视力低弱病症的人来说效果可是很明显的。


枸杞最简单的就是泡水喝,还有人直接吃它。直接吃会对枸杞的营养进行充分的吸收,不过不要吃多哦。



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筱青建议可以喝山药进行搭配煮粥喝,不但味道清爽,而且低脂肪,高养分能够有效的帮助身体进行新陈代谢达到补肾美容的作用。


黑豆


黑豆的吃法很多,可以煮粥还可以做成馒头,它不但味道甜美,而且它还具有补肾健身、解毒润肤、活血利水的作用。如果跟乌鸡搭配不仅可以补血养颜,还能滋补肝肾、无法安神哦。



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黄精


如果朋友出现肾精不足、肾脏亏虚症状的话,筱青建议可以用一用黄精来调理一下,因为黄精养精、补肾的作用是非常明显的。


黄精最简单的方法就是泡水喝,每天50克左右的黄精泡水,一般坚持15天左右,就会感觉到身体明显变得有活力了,好像自己年轻好多少岁一样。


黄精+桑葚的作用就更多了,因为桑葚具有补肝益肾、补血养颜、生津止渴、滋补肝肾的效果,再加上黄精的组合那作用可是非常不错的。



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