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年末加班熬夜 三款粥拯救肌肤

现在快节奏的生活,让人们不仅承受着很大的压力,加班熬夜对于很多人来说都习以为常,这对女人来说是更大的伤害,熬夜让你的睡眠质量变差、头晕等等,甚至还会加速肌肤的衰老,损害身体的健康,因此对于女性来说可以通过药膳来拯救熬夜后的肌肤,让你不衰老。


龙眼肉粥


材料:红枣15克,龙眼肉15克,粳米100克。


做法:将粳米淘洗干净,红枣洗净备用;将粳米和龙眼肉、红枣放入清水,大火煮沸后再用文火熬30分钟,直至米煮烂,加适量白糖。


功效:健脾养心,补血安神。


杜仲银耳羹


材料:干银耳、杜仲各50克,冰糖250克。


做法:将杜仲洗净,加水煎熬。大火煮开小火慢炖,取汁备用;干银耳用温水发透,然后挑去杂质,揉碎,淘洗干净;、锅内放入杜仲药汁与银耳,杜仲干净杂质在旺火上烧沸后,移到文火上久熬,直到银耳熟烂,最后再放冰糖。


功效:滋补肝肾,补养气血。


温馨提示:杜仲是补阳药物,药性温热,补益力强,有可能会伤阴。杜仲药性可能口干舌燥,小便赤黄的燥热体质的MM,应避免或者小心小心燥热避免食用。


枸杞桑葚粥


材料:枸杞子5克,红枣5个,桑葚5克,粳米100克。


做法:枸杞子,桑葚,红枣洗净,粳米淘洗好浸水备用;将材料都放入锅中一起煮,熟后用糖调味即可。


功效:补肝肾,健脾胃,消除眼部疲劳,增强体质。


温馨提示:枸杞温热身体效果明显,所以正在患感冒发烧、炎症、腹效果感冒枸杞泻的人最好别吃;枸杞可兴奋性神经,性欲亢进者不宜服兴奋性枸杞不宜用;枸杞子含糖量较高,每100克中含糖19.3克,糖尿病患者慎用。


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