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补肾离不开“七黑”,好的肾脏是可以“吃”出来的,真的管用

都说男人有强健的体魄是非常重要的,因为男人要赚钱养家身体一定要过关。如果身体上有什么不适,就会给工作带来不便。而对于肝脏和肾脏,更要保护好不能受到一点点伤害,因为如果肝脏和肾脏受损,身体就会吃不消,工作就非常难。补肾离不开“7黑”,你值得拥有!



补肾离不开“七黑”,好的肾脏是可以“吃”出来的,真的管用  第1张

“七黑”之一:黑茶

茶都有解渴的功效,黑茶也不例外,比较特殊的是,黑茶还具有防癌抗癌,延缓衰老,促进消化有利于减肥,还能够降胆固醇,三高人群适合多食用。



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“七黑”之一:黑枣

黑枣又叫乌枣,乌梅。其中具有丰富的矿物质成分,含有微量元素,被称为“养脾之果”,黑枣具有药用价值,能够治理腹泻,痢疾等疾病,多吃黑枣,滋阴补血,补肾养胃。



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“七黑”之一:黑桑葚

桑葚在南方养蚕的地方很常见,味道酸酸甜甜,可以直接吃,还能够做药酒。性寒,阴气比较重的女孩子要避免少吃黑桑葚。经常食用黑桑葚,能够让你耳聪目明,还有增发的功效。



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“七黑”之一:黑米

黑米也是比较常见的一种食物,又被叫做乌米,补血米等,平时吃的乌米饭就是这种。黑米不仅可以补肾,还能够补血养气,经常吃黑米,可以缓解腰酸背痛,贫血,夜盲症等症状,而且还能够延年益寿。



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“七黑”之一:黑豆

黑豆,具有抗衰老,美容养颜的功效。其中含有十分丰富的蛋白质、脂肪、胡萝卜素等营养成分,一般作为药膳来吃,味甘性平。多吃黑豆,还能够活血解毒,滋阴补气。



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“七黑”之一:黑芝麻


黑芝麻比较常见,可做成黑芝麻糊,黑芝麻糕等,补肾还养发,其中含有多种糖、芝麻素、芝麻酚、蛋白质等营养成分,对肾脏也有一定的益处。



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